Подготовка к родам. Медитация

Автор:admin

Подготовка к родам. Медитация

Для тех женщин, которые активно изучают во время беременности методы немедикаментозного обезболивания, хочу предложить специальную родовую медитацию. Это упражнение особенно пригодится тем женщинам, которым помогает в разных жизненных ситуациях концентрация на каких-либо образах. Итак, давайте попробуем…

Вспомни ту лужайку, которую ты так любила в детстве. Как уже было много раз, трава касается твоих ног, ветер играет твоими волосами, ты идешь босиком, земля пружинит, мягкая.

Ты приходишь на опушку леса у подножья горы, садишься передохнуть на ту скамейку, что стоит неподалеку от журчащего горного ручья, надеваешь хорошие горные ботинки, берешь свой рюкзак, переходишь через мост и идешь вдоль ручья наверх.

Ты медленно шагаешь по тенистому прохладному лесу, доходишь до горных пастбищ, где находишь мягкие луга с одиноко стоящими елями. Ты медленно поднимаешься все выше и выше, мимо горных сосен, и день становится все теплее.

Дорога ведет тебя наверх, туда, где обломки скал и валуны, сквозь неподвижный зной соснового бора, и вот ты подходишь к отвесной скале.

Здесь ты находишь вход, заходишь, ждешь, пока привыкнут глаза, и понимаешь, что находишься в зале, предваряющем вход в пещеру, и в глубине обнаруживаешь следующий вход в огромную пещеру.

Это пещера твоя, в ней царит приятная прохлада, и из неизвестного источника струится свет. В центре нее находится естественный бассейн.

Посмотри, из какого он материала, может быть, это драгоценные камни или отшлифованная горная порода, а может, он сделан из природного камня или выложен галькой. Определи его размеры, сделай шире или глубже, чтобы тебе было удобно нырять.

Реши, какого он цвета. Его края поднимаются над землей или они с ней вровень? Посмотри, какого цвета вода, ты можешь изменить его так, чтобы он точно тебе подходил.

А еще посмотри, откуда идет приток воды: возможно, она постоянно струится по скале или ее дает подземный источник.

Рассмотри отток и понаблюдай, уравновешивают ли они друг друга. Если отток слишком велик и бассейн может потерять слишком много воды, уменьши его. Или увеличь, если он слишком мал и вода грозит перелиться через край.

Теперь ты можешь установить приятную тебе температуру, снять одежду и зайти в воду. Теперь нырни, нырни до самого дна, нырни, набираясь здоровья. Каждый раз, когда ты опускаешься на это дно, твое тело меняется, становясь абсолютно здоровым.

Добравшись до дна, будь внимательна. Ощути произошедшую в тебе перемену и дай воде самой поднять тебя наверх по этой естественной спирали. И знай, что при этом ты держишь в руках своего ребенка, и в то же время ты сама ребенок, и вы оба, как одно целое, вместе наслаждаетесь этим движением по спирали, пока ты не поднимешься на поверхность.

Ты можешь повторять этот процесс много раз, пока не превратишь это ощущение спирали в сознание и пока вы — ты и твой ребенок – не будете точно знать, что нужно для этого танца.

Ты знаешь, что в это самое время отец твоего ребенка следит за тобой и всеми физиологическими процессами, которые одновременно автоматически в тебе происходят.

А потом ты можешь выйти из воды, насухо вытереться, отдохнуть и, лежа на мягкой кушетке, еще понаслаждаться этим залом с источником и перестроить его по своему желанию. Ты можешь приходить сюда и нырять так часто, как захочешь.

Позже ты покидаешь это помещение и снова стоишь на ярком солнечном свете.

Ты медленно начинаешь спускаться вниз. Уверенно ступая, ты все быстрее идешь по серпантину, все дальше и дальше вниз, мимо горных сосен, лугов, ныряешь в лес, вдоль журчащего горного ручья.

Здесь прохлада и тень, ты переходишь через мост и снова отдыхаешь на своей скамейке. Оставайся там до тех пор, пока снова не вернешься в это время, в эту комнату, и ты будешь чувствовать себя абсолютно здоровой и свежей. Тихо от пяти до нуля.

  • Александра

    А почему я возвращаюсь к скамейке в медитации без ребенка? Мне представляется, что он должен быть со мной, раз мы встретились.

    • Ольга, помощник Ларисы Свиридовой

      Ответ Ларисы Свиридовой:
      “Здравствуйте, Александра! Дело в том, что Вы не обратили внимание (или мне нужно перечитать эту медитацию и поправить): ребенок на Ваших руках появляется только во время ныряния, а потом он возвращается к Вам в живот, т.е. вы как были беременной, так Вы ей и остаетесь. Просто на какое-то время дается образ объятий с ребенком, когда Вы крепко удерживаете его на своих руках и вместе с ним плаваете.
      Когда я провожу эту медитацию с беременными (она отличается от того, что представлено на сайте), то всегда четко отслеживаю этот момент и говорю: “А теперь снова представьте, что Ваш ребенок в Вашем животе и выходите из воды…”. “

  • Ирина

    Спасибо Вам большое за прекрасную медитацию! И если позволите, хотелось бы попросить записать её аудио версию, тогда пользоваться ей станет значительно проще.

  • София Чернышева

    Какое красивое и правильное путешествие к Источнику Жизни со считыванием информации и моделированием благополучных естественных родов. Лариса, это Ваше авторство или цитируете? С уважением, София

    • Лариса Свиридова

      Здравствуйте, София! Нет, я не автор, в этом деле я не сильна! Мнго лет назад встретила эту медитацию в книге-сборнике статей по использованию метода расстановок Хелленгера. Самой мне эта медитация очень понравилась, начала её использовать на занятиях с беременными. Потом стала получать положительную обратную связь от женщин, которые использовали её после моих занятий в родах. Теперь рекомендую всем. Автора статьи я конечно забыла, но книга эта есть у меня в библиотеке и если Вам интересно, я могу посмотреть автора. И кстати добавить эту информацию в данный пост было бы корректно. Спасибо за отзыв! Всего Вам доброго!

  • Лариса Свиридова

    Спасибо, Марина за Ваш комментарий!
    Я тоже верю и знаю по своему опыту родов, что многое можно вспомнить, применить и осознать.
    А детям в процессе родов, действительно приходится переживать не самые простые моменты в их жизни. Но в тоже время, они приобретают бесценный опыт, говорящий им о том, что безвыходных ситуаций не бывает.
    Надеюсь, Марина, что у Вас с малышом всё хорошо. Всего Вам доброго!

  • Марина

    Рожала своего сыночка после очень внимательного четния статей с Вашего сайта об обезбаливании дыханием и о смысле родовой боли, слушала Ваши аудиолекции во время прогулок в последние месяцы беременности. Благодарю Вас от всей души, мне помогло. Роды были тяжелыми и длительными (я мама в возрасте + ребенок был очень большим). Многие говорят о том, что во время родов забывают обо всем чему учили, но я на собственном опыте узнала, что если сосредоточится на той информации, которую дают Ваши лекции и статьи, то все получится. Помогайте своим малышам – им процесс родов дается тяжелее!

  • Отзывы

    — Я приобрела Ваши курсы о ГВ и воспитании в первый год жизни, когда сыночку было 4 месяца. Вы меня буквально вытащили тогда из депрессивного состояния! Я находилась в глубокой апатии, но вспомнила про Ваш сайт, зашла, купила курсы, и жизнь моя начала меняться к лучшему. Вы помогли мне разобраться с тем, что происходит, подсказали, что я не одна такая…. Далее

    — Все советы и рекомендации мне очень помогли. Особенно идея о том, как нужно относится к боли в родах. Мне удалось избежать применения какой-либо анастезии, и после родов я была самым счастливым человеком на свете Далее

    Последние комментарии


    • Елена
      on Воспитание ребенка до года. С чего начинать? Видеокурс.
      Здравствуйте, Лариса! Благодарю Вас за Ваш труд! Жаль, что с Вашими лекциями я не столкнулась во время беременности, может тогда бы мне удалось избежать кс 🙁 Ваша лекция о послеродовой

    • Мария
      on Об авторе
      Здравствуйте, Лариса! Уже вторую беременность пользуюсь Вашим сайтом и очень довольна, спасибо Вам! Сейчас я на 20-неделе, ждем третьего малыша. Столкнулась со следующей проблемой: короткая шейка, к 19 неделе врач

    Об авторе

    admin administrator