Как выбрать диету, которая подойдет именно тебе

Автор:admin

Как выбрать диету, которая подойдет именно тебе

Эта диета стимулирует быструю потерю веса, когда это нужно — как правило, после праздников. Ей легко следовать, поскольку эта система похудения не исключает продукты, которые под запретом других диет (мясо, сыр, и т.д.). Здесь также нет ограничения калорий, поэтому те, кто соблюдает ее, редко чувствуют себя голодными. Однако на начальном этапе диеты — первые 2 недели, многие чувствуют себя разбитыми и заболевшими. Вскоре это чувство проходит и, вместе с улучшением самочувствия, возрастает энергичность и становится заметной потеря веса. Конечно тут , данная диета в значительной степени неправильная, но беспристрастные исследования и личные свидетельства людей, которые придерживаются ее, поддерживают этот способ питания. Ограничение калорий Эту систему питания легко понять. Здесь существуют небольшие ограничения на типы пищи, которую разрешено потреблять. Считается, что такая диета способствует продолжительности жизни, улучшению здоровья, снижению артериального давления. Таковы плюсы, а минусы в том, что на этой диете редко можно почувствовать себя полностью сытой, всегда нужно вести подсчет калорий и знать калорийность каждого продукта. Также приходится быть осторожной во время посещения ресторанов и кафе, поскольку в блюдах, приготовленных там, много дополнительных , скрытых калорий. Очищающие диеты После соблюдения такой диеты ты будешь чувствовать себя свежий и энергичной, поскольку твой организм очищается от шлаков, начинает быстрее усваивать пищу и настраивает тело на похудение в долгосрочной перспективе. Тем не менее, очистительных диет сложно придерживаться. Тех, кто их соблюдает, часто сопровождает чувство голода, усталость и головокружение. Читай также: Как похудеть: ТОП-9 уловок Диета на зеленом чае Такой диете легко следовать и исследования доказали ее эффективность. Поскольку зеленый чай полезен, ты получаешь больше, чем просто потеря веса. Однако, чтобы долго придерживаться такой диеты, ты должна очень любить зеленый чай. Диета с низким содержанием жиров (Обезжиренная диета) На этой диете нет необходимости считать калории и акцент делается на потребление природной здоровой пищи, что помимо потери веса, имеет и другие преимущества. Однако отказ от многих продуктов — не для всех, но если твой рацион и так достаточно ограничен, скорее всего, тебе будет по силам ее соблюдать.

Об авторе

admin administrator

Оставить ответ

Confirm that you are not a bot - select a man with raised hand: