Архив автора admin

Автор:admin

Как выбрать диету, которая подойдет именно тебе

Эта диета стимулирует быструю потерю веса, когда это нужно — как правило, после праздников. Ей легко следовать, поскольку эта система похудения не исключает продукты, которые под запретом других диет (мясо, сыр, и т.д.). Здесь также нет ограничения калорий, поэтому те, кто соблюдает ее, редко чувствуют себя голодными. Однако на начальном этапе диеты — первые 2 недели, многие чувствуют себя разбитыми и заболевшими. Вскоре это чувство проходит и, вместе с улучшением самочувствия, возрастает энергичность и становится заметной потеря веса. Конечно тут , данная диета в значительной степени неправильная, но беспристрастные исследования и личные свидетельства людей, которые придерживаются ее, поддерживают этот способ питания. Ограничение калорий Эту систему питания легко понять. Здесь существуют небольшие ограничения на типы пищи, которую разрешено потреблять. Считается, что такая диета способствует продолжительности жизни, улучшению здоровья, снижению артериального давления. Таковы плюсы, а минусы в том, что на этой диете редко можно почувствовать себя полностью сытой, всегда нужно вести подсчет калорий и знать калорийность каждого продукта. Также приходится быть осторожной во время посещения ресторанов и кафе, поскольку в блюдах, приготовленных там, много дополнительных , скрытых калорий. Очищающие диеты После соблюдения такой диеты ты будешь чувствовать себя свежий и энергичной, поскольку твой организм очищается от шлаков, начинает быстрее усваивать пищу и настраивает тело на похудение в долгосрочной перспективе. Тем не менее, очистительных диет сложно придерживаться. Тех, кто их соблюдает, часто сопровождает чувство голода, усталость и головокружение. Читай также: Как похудеть: ТОП-9 уловок Диета на зеленом чае Такой диете легко следовать и исследования доказали ее эффективность. Поскольку зеленый чай полезен, ты получаешь больше, чем просто потеря веса. Однако, чтобы долго придерживаться такой диеты, ты должна очень любить зеленый чай. Диета с низким содержанием жиров (Обезжиренная диета) На этой диете нет необходимости считать калории и акцент делается на потребление природной здоровой пищи, что помимо потери веса, имеет и другие преимущества. Однако отказ от многих продуктов — не для всех, но если твой рацион и так достаточно ограничен, скорее всего, тебе будет по силам ее соблюдать.

Автор:admin

ПРИЧИНЫ ПОРАЖЕНИЯ И ЗНАЧЕНИЕ ВОССТАНИЯ ДЕКАБРИСТОВ

причины поражения декабристов
Выступление деабристов потерпело поражение в результате несогласованности действий, выжидательной тактики-, нежелания опереться на поддержку широких масс населения, ставки на заговор.

До декабря 1812 г. в России было либо стихийные восстания крестьян, либо выступления одиночек-революционеров (Радищев). Декабристы первыми в России создали революционную организацию, разработали программу свержения самодержавия и отмены крепостного права. Они осуществили первое открытое политическое выступление.

1825 г. — это начало революционного движения в России. Лозунги, традиции декабристов оказали огромное влияние на свободолюбивую молодежь, на формирование новых поколений революционеров.

Автор:admin

Как купить авиабилет через интернет?

Если раньше покупка авибилета занимала несколько часов, то сейчас это можно сделать в один клик. Не нужно больше соглашаться на невыгодные условия авиакомпаний или турагентств и переплачивать в разы за билет. В интернете в открытом доступе представлено большое количество поисковиков-агрегаторов. С их помощью у каждого желающего получится собрать информацию о наиболее выгодных ценах на билеты в нужном направлении. Как купить авиабилеты онлайн https://tickets.ua/?

Как сэкономить?

Планируете авиапоездку в ближайшее время? Тогда бронируйте и выкупайте билет на самолет как можно раньше заявленного срока отправления. Рекомендуется за несколько недель определяться с датой перелета и сразу же делать бронирование в оба конца на интернет-ресурсе авиакомпании. Таким образом, покупка будет в два раза дешевле.

Не забывайте, что цена на билет зависит не только от даты бронирования и покупки, но и от лоукоста (бюджетные авиакомпании), чартера, акций и скидок на данный момент. Обязательно отслеживайте на сайтах авиакомпаний выгодные ценовые предложения.

Где искать авиабилет?

Рекомендуется подбирать выгодные авиабилеты на специальных поисковых ресурсах, а не на сайте авиакомпании. Во-первых, физически невозможно просмотреть десяток различных интернет-ресурсов и определить, где выгоднее купить билет. Во-вторых, на это у большинства клиентов авиакомпаний нет времени.

Рекомендуется воспользоваться поисковиками-агрегаторами, на которых можно:

  • Задать дату, время перелета.
  • Выбрать тип рейса и указать возможность пересадки.
  • Отказаться от дополнительного сервиса и сэкономить на стоимости перелета.
  • Охватить всех существующих авиаперевозчиков.
  • Выбрать выгодное ценовое предложение.

Не бойтесь покупать билеты на самолет онлайн – это безопасно, выгодно, удобно и комфортно!

Автор:admin

Купить билет на поезд

Купить билеты на поезд без очереди и не выходя из дома – это легко! На нашем сайте можно купить билет онлайн без дополнительных комиссий и сборов. Вы выбираете направление, класс вагона и места. Наша поисковая система ищет для вас самые лучшие предложения по цене и сообщению. Забронировать ж/д билеты по лучшим ценам можно не выходя из дома. Оплата совершается с помощью банковской карты. Ж/д билеты по самым лучшим ценам ищите у нас на сайте.

Поддержка клиентов на каждом этапе покупки

Операторы колл-центра готовы ответить на любые вопросы, связанные с поиском, бронированием и оплатой ж/д билетов онлайн. Вы можете обратиться за помощью в любую минуту дня и ночи: служба поддержки клиентов работает 24 часа в сутки семь дней в неделю. Квалифицированные операторы предоставят вам подробную информацию о том, как найти самые дешевые билеты, как оплатить покупку через интернет, как забронировать билет или совершить возврат.Главное в этом билете — это его уникальный номер, код. Нужно либо выписать код и обратиться с ним в кассу жд вокзала, чтобы кассир распечатал билет, либо распечатать билет самостоятельно.

Данные электронные жд билеты доступны на большинство поездов по Украине, с распечатанным самостоятельно или в кассе билетом можно идти на посадку.

Автор:admin

С чего начать остекление балкона?

Хотите балкон остекление , но не знаете с чего начать? Начнем с использования балкона, ведь именно от этого зависит, какое остекление подойдет именно Вам. Ответьте себе на несколько вопросов:

Что будет на балконе? Кладовая, кабинет, комната для отдыха, место для сушки белья и хранения вещей. Ответ на этот вопрос даст понимание, какой теплоты окна Вам нужны.
На какую сторону выходит балкон? Если сторона солнечная – обратите внимание на солнцезащитные окна, в противном случае – выбирайте остекление с максимально большими створками и прозрачным стеклом.
На каком этаже Вы проживаете? Если Вам посчастливилось быть собственником квартиры на первых или последних этажах – позаботьтесь о противовзломности окон. Для этого, мы предлагаем целый комплект безопасных элементов: противовзломная фурнитура, надежное стекло триплекс или закаленное, противовзломная ручка Hoppe Secustik.
Вспомните, мешает ли Вам уличный шум – если да, однозначный вариант, окна, удерживающие звук. В обесшумливающем остеклении используются стекла разной толщины, размещенные с разной дистанцией.
Есть ли в доме маленькие дети? Это повод, чтобы установить безопасное остекление, в котором ребенок сам не сможет открыть окно – ручка с замком или механическая защёлка.
При планировании остекления важно учесть следующие факторы:

На сколько частей Вы планируете делить конструкцию — от этого зависит удобство в открываниях, и очистке окон.
Какая мебель будет на балконе и где она будет располагаться – в местах размещения мебели нельзя проектировать открывающиеся створки.
Какое утепление и отделка будет на балконе – мастеру нужно сразу заложить допуски.

Автор:admin

Самые популярные способы безоперационного лифтинга лица

Bозрастные изменения кожи начинаются уже с 20 лет, когда количество умирающих клеток с каждым днем увеличивается по сравнению с рождающимися. Именно поэтому спустя несколько лет начинают проявляться первые «звоночки» о том, что кожа стареет. Цвет лица становится тусклым, появляются пигментные пятна, снижается тургор и эластичность, а сухость повышается, вызывая появление первых морщин.

Известно, что к помощи пластических хирургов обращаются женщины старше 40-а, и это неудивительно, ведь в этом возрасте уже косметические средства помогают мало. А что делать тем, кто находится в промежутке между 25 и 40 годами? Для таких пациентов у косметологов есть целый арсенал возможностей лифтинга лица без операции. Какие способы безоперационной подтяжки существуют и в чем их преимущества? Об этом и пойдет речь.

Преимущества здесь
В основе всех методов лифтинга лица без операции лежит принцип терапевтического травмирования внутренних или наружных кожных слоев. При этом слои дермы по-разному откликаются на повреждения, но во всех случаях это вмешательство заканчивается формированием и образованием новых волокон коллагена, эластина и молекулярных цепочек гиалуроновой кислоты.

Несомненно, хирургические операции во многом радикальны и могут за одно вмешательство устранить многие проблемы старения, но и у безоперационной подтяжки имеются свои преимущества, которые необходимо знать, прежде чем решиться на применение любого из них.

Автор:admin

Не ждите результата


Воодушевленная великой идеей раннего развития почти годовалой Даши, я начала скупать «развивающие пособия»: паззлы для самых маленьких (по 2–4 элемента), пирамидки, крупную мозаику, разрезные картинки, а также рамки и вкладыши.

Последние — это фанерные или картонные дощечки (планшеты) с отверстиями или выемками разных форм и размеров. Задача игры — подобрать вкладыши к соответствующим отверстиям. Классические рамки по методике Медицинский информационный портал «Вивмед» . Но сейчас в продаже имеется огромное количество других тематических дощечек (животные, фрукты, цвета и так далее) — с подложкой (то есть рисунком внутри в качестве подсказки) или без.

Также у нас в доме появились обучающие книжки на разные темы (например, «Противоположности», «В зоопарке», «Цвета и формы», «Изучаю себя»). Затем настал черед «фотоальбомов».

«Фотоальбомы» — это условное название. На самом деле вместо фотографий увлеченная мама вставляет в кармашки картинки с изображением разных предметов, обитателей животного мира и пр. Рядом подпись, желательно написанная «по складам» — в духе методики Н.Зайцева. Альбомы должны быть тематическими («овощи», «одежда», «мебель», «музыкальные инструменты», «дорожные знаки», «породы собак» и так далее). Это такой замечательный способ знакомства малыша с окружающим миром.

Картинки и надписи к ним я брала из книги Л.Даниловой «Как дать ребенку энциклопедические знания». Сейчас в продаже имеется множество специальных наборов картинок, систематизированных по определенным темам.

И вот все было готово для занятий. Но… жизнь внесла свои коррективы. Ребенку подсовываемые мамой картинки были абсолютно неинтересны. Нет, интересны, но секунды на три. Потом внимание переключалось на россыпь паззлинок на ковре, еще через мгновение — на красочные рамки и вкладыши, потом на обслюнявленные бублики от пирамидки… Затем это все отшвыривалось, и ребенок уползал бродить по квартире. Я бегала за ней с альбомами: «Смотри, смотри, это тукан, а вот это рыба налим»… Без толку. Что тукан, что налим, что баян с гармонью Даше были одинаково безразличны.

Автор:admin

Как правильно наказывать 2-3-летнего малыша

Наказывать или не наказывать ребенка? А если наказывать, то как это сделать правильно — обмен опытом ? Многие родители шлепают малыша по попе, ставят в угол, ругают, другие же, наоборот, пытаются воздействовать моральным способом, отказывая малышу в вечернем поцелуе или отказавшись прочитать сказку на ночь. А как правильно наказать малыша?

Шлепать ли малыша в наказание?
Вредно ли шлепать малыша? Твоему ребенку уже исполнилось 2,5 года и к тому же ты не злоупотребляешь шлепаньем в наказание по любому поводу, кроме того, такой вид наказания не слишком пугает малыша? Тогда иногда такое наказание может принести пользу. В возрасте 2,5 лет ребенок начинает понимать, что делает что-то неправильно, но самостоятельно остановиться у него не всегда получается. Если малыш решил проверить границы дозволенного и выяснить, как далеко ему разрешат зайти, подобный вид наказания может оказаться оправданным. Но поскольку малыш еще недостаточно хорошо ориентируется в окружающем мире, родители должны сами определить и показать ребенку черту, переступать которую не стоит.Постарайся оказать влияние на ребенка
Пока малыш не достиг 2-2,5 лет, наказывать или журить его почти бессмысленно, потому что он может из всего этого понять только одно, что он плохой и родители его не любят. Малыш, конечно же, видит результат своей деятельности: сломанную игрушку, разбитую чашку или вытоптанную клумбу, но он до конца не осознает, как именно это произошло и что это он сам и сделал. Поэтому научи ребенка управлять собой и окружающими его вещами через разумные, четкие запреты и ограничения, без подробных объяснений, которые он еще не в состоянии понять.

Начиная примерно с 2,5 лет, ребенок уже осознает себя как отдельную личность и к нему приходит осознание того, кто реальный исполнитель поступков. Он также начинает понимать, что некоторые его поступки радуют окружающих и считаются хорошими, а некоторые считаются плохими. Но несмотря на то, что ребенок вполне осознает, что его поступки могут быть как хорошими, так и плохими, умение управлять своим поведением у ребенка еще недостаточно сформировалось. Частенько в этот период у детей появляются воображаемые «шкодники», которые позволяют ребенку не чувствовать за собой вину и стыд, так как все неблаговидные поступки совершает кто-то другой.

Постарайся понять, почему малыш так поступает. Расспроси подробнее о том, как произошло то или иное событие, обсуди ситуацию вместе с малышом и помоги ему ее исправить. Если ребенок не будет бояться твоего гнева, осуждения или наказания, скорее всего, он охотно поделится с тобой своими мыслями и тем, почему он поступил нехорошо.

Автор:admin

Подбираем потолок

Матовая фактура – это, можно сказать, классика. Любой стиль интерьера будет ненавязчиво подчеркнут таким уютным и спокойным потолком. Он не бросается в глаза, а лишь служит фоном для каких-либо ярких предметов оформления. К примеру, для штор или изысканной мебели. Оптимальными для матовых натяжных потолков являются стиль кантри, этностиль и классический стиль.

Матовый потолок

Нарядные глянцевые фактуры http://permpotolki.ru/ будут хороши для интерьеров в духе минимализма или хай-тек. Они отлично подходят для гостиных, где собирается вся семья. Глянцевая поверхность отражает оригинальную мебель и внутреннее убранство комнаты, позволяя им повториться на потолке. Причем отражение может быть четким и ясным, а может быть слегка размытым, дымчатым. Это зависит от типа фактуры. Кстати, многократные отражения способны дать дополнительный объем комнате, сделав ее неким «Зазеркальем».

Натяжной потолок с глянцевой поверхностью

А в каком случае стоит приобрести сатин? Если же вам кажется, что глянец – это чересчур помпезно, а матовый потолок – слишком затрапезно, выбирайте этот вариант. Нежно-переливчатый шелковистый сатиновый потолок своей структурой напоминает ткань. Он просто шикарно смотрится в комнате, оформленной по-восточному: с обилием драпирующихся тканей и шелковых подушек. Впрочем, и для классических интерьеров сатин тоже неплох.
Иной раз, глядя на два очень похожих потолка, просто диву даешься. Вроде бы и фактуры одинаковые, и материал полотна идентичный, а вот цены отличаются в разы. Что ж, скорее всего, разницу определяет бренд. Ведь натяжные конструкции продаются двух типов: отечественного и зарубежного производства. И второй тип, соответственно, стоит дороже. Поэтому позволить себе импортный натяжной потолок может не каждый.

Потолки из Франции – это образец качества и стиля. Ведь документально подтверждено, что первые подобные конструкции придумали именно французы. Однако всё же говорят, что первые образцы сделаны в Швейцарии. К сожалению, их запатентовать там не успели. Впрочем, можно и в более давние времена заглянуть – в Древний Египет, к примеру. И выяснится, что там тоже были весьма похожие конструкции. Но к чему мудрить – Франция, так Франция. Тем более что выпускаемые сейчас французские натяжные потолки просто великолепны. Они шикарны, прочны, экологичны. Вот только стоят очень дорого.

В Германии тоже делают прекрасные натяжные конструкции. Они очень красивые, долговечные и надежные. А еще у них много расцветок и фактур, что весьма радует потребителей.

Итальянцы отличились: они производят потолки, за которыми практически не надо ухаживать. Ну, а качество этих изделий не хуже, чем у потолков родом из Германии.

Автор:admin

Как выбрать ванночку.

Наверняка многим молодым родителям знакомо чувство страха перед купанием (особенно перед первым) новорожденного младенца. Мало того, что его надо помыть, так еще сделать это надо так, чтобы малыш не только не испугался, но и полюбил эту процедуру. Успех мероприятия во многом зависит от удачно подобранных аксессуаров для купания.Конечно, есть семьи, которые категорически не признают детскую ванночку, и с первых дней купают новорожденного в большой ванне, с подложенной под попу пеленкой. Однако не всем детям нравятся такие большие водные пространства, многим в ванне может быть не только не комфортно, но даже страшно, и вместо радости купание принесет только слезы и потраченные нервные клетки родителей. Поэтому ванночка babyfull.com.ua все-таки необходима, хотя бы потому, что в ней физически легче, гигиеничнее и безопасней купать малыша. По крайней мере, до того момента, пока он не научится сидеть. Маленькая ванночка просто необходима, когда отключена горячая вода или когда сама ванна отсутствует (например, в ванной комнате установлена душевая кабина).

Детская ванночка

Традиционные ванночки, отличаясь друг от друга дизайном, размером и ценой. Они имеют привычную форму и доступны – продаются и в детских и в хозяйственных магазинах. Но в них трудно купать детей, которые не умеют держать головку и сидеть, особенно, если купает один человек. Во время купания малыша в такой ванночке, нужно левую руку подкладывать под спинку, поддерживая за плечи, а правой намыливать, мыть, смывать водой. Не имея еще опыта и сноровки, проделать это маме в одиночку достаточно тяжело, поэтому приходится (особенно в первые дни) призывать на помощь ассистентов – папу или бабушку.

Анатомическая ванночка имеет внутри встроенную горку-поддержку, повторяющую контуры тела ребенка, поэтому, купаясь, он чувствует себя более уверенно. Опора под спинкой не позволяет ему соскользнуть, и голова всегда находится над водой. При этом у купающего свободны обе руки, а сам процесс купания становится безопасным и удобным. Когда малыш научится уверенно сидеть, его можно сажать с противоположной стороны ванночки, где глубже и свободнее, но так же безопасно, поскольку между ножек у него по-прежнему остается упор. Таким образом, анатомическая ванна подойдет и для новорожденного, и для полуторагодовалого малыша. Однако минусы у такой ванночки все-таки есть. Выступы не позволяют положить ребенка на живот, чтобы помыть спинку, и чтобы он просто побарахтался в «свободном плавании».